14:02 

Коксартроз и активность

айнэнэ.
Девушки, здравствуйте!


Из-за болей после тренировок отправилась сначала к травматологу, потом к ортопеду, и на основе снимка и осмотра вчера был поставлен диагноз коксартроз тазобедренного сустава :weep3:
Завтра иду на мрт, чтобы точно определить диагноз, но узнать информацию не терпится уже сейчас.

Я очень расстроена. Мне 20 лет, я занималась в зале, а с недавнего времени пью ОК по мед. показаниям и в целях контрацепции и уже заметила увеличение количества целлюлита и небольшую прибавку веса. Но если ОК можно поменять, то что теперь делать с тренировками, я абсолютно не знаю. Питание я могу сделать чистым, но хочу также иметь более менее подтянутое тело.

На данный момент ортопед сказала пока оставить сустав в покое и не нагружать его, я повторно записана только на 27 августа, но хочу определить для себя нагрузку в будущем.

Девушки, у кого тоже коксартроз или похожее заболевание суставов, какой активностью вы занимаетесь?
В интернете вычитала про плаванье и ЛФК, с ходьбой вопрос спорный(именно в количестве км), также вроде рекомендуется ходить на лыжах. Очень хотелось бы послушать про опыт с кардио тренажерами и в целом с фитнесом.


@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Здоровье: нужен совет, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: вопросы

13:55 

Дизайн

berty n.
продавец экстази
Привет!

Я в этом году поступила в магистратуру по дизайну и перед началом учебного года хотела бы попрактиковаться в дизайне и, возможно, иллюстрации.
У меня совсем мало опыта, но мне это очень интересно.
Если у вас есть какая-то задача, могу попробовать вам помочь)

Предлагаю свои услуги бесплатно или за денежку, которую вам не жалко будет дать мне за работу. (было бы приятно)
Возьму 1-2 не очень сложных проекта на первое время, с адекватным дедлайном.

Есть опыт в соц сетях, могу помочь с чем-нибудь для них.

@темы: Услуги: предлагаю

13:53 

Crow and Witch
У меня фамилия с Ё и я вроде везде стараюсь бдить, чтобы так и писали, но вот заметила, что в чеках от поликлиник написали с Е, а я хотела в будущем по ним вычет делать. Это всё, да? Надо менять? Или прокатит?

13:44 

Срочный поиск оказии.

Агата Лерд
Хаотик уровня "бог", танк в бантиках, гусь лапчатый//хозяйка Гнезда гневных пироженок // первое трепло Третьего Дома (с)
Сообщники, никто завтра не стартует из Белокаменной в Питер?
Надо передать небольшую лёгкую коробочку с хендмейдом, срочно-срочно.
Плюшки герою гарантированы.
(Или, если кто-то вдруг передавал подобное поездом, сколько обойдется мзда проводнику?)

@темы: Срочно, Разное, Посылки, передачи, связь с другими городами

13:38 

"Интервью" )))

.molnija.
Надо мной только небо
АПД: залили на ютуб и тут лежит под катом! Видно? ))

Это мы сняли как задание для учебного курса, где мы вместе с Magrat Lipwig. В смысле, там много разных заданий: прочитать стихи с выражением, изобразить диктора новостей. И одно задание - это комбо из опробовать zoom и сделать интервью.

Таня меня расспросила про "Кроме Людей". Сразу скажу, что все лучше в видео - от Тани, начиная от вопросов и до монтажа (потому что экала и мэкала я куда дольше))). Все косяки - от меня. Прослушала и поняла, что можно же было рассказать больше и интереснее. И эта моя манера пищать коситься в угол! )))

видео
запись создана: 15.08.2018 в 11:29

Вопрос: Сделать еще видео?
1. ужас какой, мои глаза! не надо больше! 
0  (0%)
2. терпимо, расскажите про мой тип! 
8  (100%)
3. сейчас приду со своим вариантом в каменты 
0  (0%)
Всего: 8

@темы: кроме людей

13:08 

Питер

sparkful*
«Секс – вот, что задело меня за живое.» © Мэрилин Монро
Девочки, еду в Питер 24-ого Августа, на 9 дней.


Еду впервые, поэтому пытаюсь составить план на каждый день.

Накидайте мне плиз места, которые я просто обязана посетить (достопримечательности, рестораны\пабы, развлечения, клубы для 28+.. короче всё-всё).
Ну и вообще любые советы принимаются.


Заранее благодарю :)

@темы: Отдых

12:57 

По клюкву

Маджента
У нас в планах запуск искусственного спутника души.
Девы! Вдруг кто знает, где не очень далеко от Москвы можно отдохнуть на турбазе и одновременно с этим выйти в болота и пособирать ягод и грибов? Вместо турбазы можно советовать дом отдыха или какой-нибудь более-менее комфортный кемпинг.

@темы: Путешествия: обсуждения, Путешествия: куда поехать?

12:14 

Сайклинг

Annie Hall
fight like a girl
Собственно, сабж. Девушки, кто ходил\ходит на сайклинг, можете рассказать о своих впечатлениях?
Хороший ли это вариант, чтобы скинуть кг 5? Не накачает ли это икры только и всё? В общем, я профан в этом вопросе, хочу живые отзывы) Спасибо.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Без флуда

11:59 

notanumber
У меня в среднем лицо чуть припухшее-оттекшее, а когда простужаюсь, лицо стягивается и я сразу наинаю выглядеть лучше. Вопрос: в чем причина такого явления, и как сделать чтобы лицо всегда выглядело адекватно?
(Связи опухлости лица с количеством потребляемой жидкости я не замечала)

@темы: Красота: уход за лицом, Здоровье: нужен совет

11:38 

***

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Странные сны продолжаются.
С одной стороны не очень себя чувствую, с другой - оживила пленочную мыльницу.
Для подсознания это оказалось достаточным поводом, чтобы вкинуть меня в сон с отцом, который снова оказался жив, просто я была не в курсе. Ну ладно. Поговорили про фотки. Ок.

@темы: сны в пустой квартире

11:26 

Доступ к записи ограничен

морберес
as slim as Shady
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:17 

Продаю

NightN
Книги, украшения, ткани и др.

читать дальше
запись создана: 06.07.2018 в 12:04

@темы: Продам, Одежда, аксессуары, косметика, Книги, журналы, учебники

11:07 

Maude A.I.
Друзья, всем привет!

Решила написать сюда - мало ли :) Ищем к нам в компанию (IT-сфера, комплексные разработки в сфере e-learning) бухгалтера. Участок, связанный с расчётом заработной платы. Отдел бухгалтерии есть, нужен ещё один сотрудник. Опыт работы - хотя бы от полугода, желательно год. Офис находится в шаговой (3-5 минут) доступности от метро Раменки. По зарплате, к сожалению, не могу точно сориентировать. Думаю, до 50к. Оформление по ТК, больничные-отпуска *кухня, зоны отдыха, приставки, корпоративы :D *. Если заинтересует - делитесь резюме, я свяжусь.

Спасибо за внимание!

@темы: Работа: предлагаю

10:27 

отдых с родителями

море.
Привет! В октябре хотим с родителями отдохнуть недельку где-нибудь у моря. Они не были заграницей, предлагают с ходу Египет.
Какие еще могут быть варианты? Где вам понравилось?

@темы: Отдых, Места, Путешествия: что посмотреть в стране?, Путешествия: вопросы/советы, Путешествия: куда поехать?, Путешествия: обсуждения

10:22 

название для гадания

Darya_Who
Only in silence the word (c)
друзья, подскажите, какое может быть слово для обозначения гадания по звуку голоса человека? или по используемуму языку, словам?
обычно гадания заканчиваются на "мантия" или "скопия", а первый корень какой можно поставить?

@темы: Иностранные языки

10:03 

Заправка для салата

Секретный материал
Уже второй год на ужин ем только салаты из свежих овощей (огурцы, помидоры, лук, перец, редис, зелень, салат, зеленый горошек, капуста, киноа, орехи, сыр, яйца, тунец, каперсы в разных комбинациях). Овощи не только не надоели, но и пошли с удвоенным удовольствием. А вот в качестве заправки хочется попробовать что-то другое. Посоветуйте? Принимаются как готовые соусы/масло, так и рецепты их приготовления, как оффлайн, так и онлайн (на айхербе с удовольствием рассмотрю).
Что уже надоело: сметана, различные виды масел: тыквенное, кунжутное, оливковое, рапсовое (все, что есть в Оливии, перепробовано), соус песто в различных комбинациях (как покупной разных марок, так и собственного приготовления).
Попробовала недавно этот соус www.ozon.ru/context/detail/id/138985493/, очень понравился, хочу еще что-то подобное.
Важное условие: более менее полезный (т.е. покупной майонез и иже с ним не подойдет), и соусы с бальзамическим уксусом (не переношу его).

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: продукты, Питание: правильное питание

08:26 

mirsa_farewell
розовые kawaii зайчики
считаете ли вы важным сделать своё материальное благосостояние стабильным, перед тем как искать партнёра, или без б сходитесь с кем-то для отношений если нуждаетесь в другом человеке, невзирая на недостаток средств, если он у вас имеется?

07:45 

Color-of-The-Night
Девушки, работающие в компании с коллективом 100+ человек, как у вас обычно проходят корпоративы нг? В каком формате?

@темы: Другое

07:08 

Терри
Солнце инсайд/tassie bears coffee
нужен репост
Мне очень нужна работа или подработка
Могу работать от администратора до горничной
Есть опыт работы менеджерам по продажам, секретарем.
Могла бы попробовать и продавцом в непищевую сферу - одежда, обувь
С начала сентября готова пойти, хоть в ночную смену. Главное тысяч на 35-40
Резюме могу выслать по запросу

@темы: Срочно, Работа: ищу

03:08 

крав мага вообще и в Москве в частности

Cassan
Я б тебя простила, но не умею. Ты меня бы спас, но не видишь смысла. Вечность гложет хвост свой, подобно змею, но пока ещё его не отгрызла.©
девушки, которые ходили на крав мага, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями) интересуют, например, такие моменты:
1. насколько российская система преподавания крав мага эффективна? или только израильское аутентичное стоит траты денег и времени.
2. насколько реально добиться видимых результатов с нулевой физической подготовкой и за какое время? или если ты по нулям, то сначала иди просто базовую спортивную подготовку набери, а потом на крав мага записывайся.
3. насколько это больно и травматично? простыми словами: новичков сразу мутузят или как? xDD

@темы: Другое

citatum

главная